Quando estamos acima do peso e não gostamos do que enxergamos no espelho, partimos em busca do corpo perfeito. Diversas pessoas, a maioria mulheres, enfrentam dietas loucas e restritas, praticam exercícios de forma exagerada e recorrem a remédios ou drogas fortes, tudo para ter resultado rápido.
Infelizmente o processo de emagrecimento saudável é demorado, mas vale apena. Além disso, há suplementos naturais que podem ajudar nessa caminhada, conheça alguns:
- SPIRULINA
Tem alto teor nutricional, é rica em nutrientes e proteínas e é usada há milhares de anos. Quando consumida adequadamente ela produz a sensação de saciedade, fazendo com que o corpo funcione melhor e a vontade de comer demais desapareça, como a vontade de comer doces, por exemplo.
Ela pode ser encontrada em cápsulas ou em pó, e pode ser ingerida de várias maneiras.
- ÔMEGA 3
O ômega 3 tem o poder de diminuir a fome, controlando o apetite, e aumentar a ação da insulina, ou seja, transforma o açúcar em energia antes que se torne gordura corporal.
Pode ser encontrado em cápsulas.
- GUARANÁ
Assim como todos os suplementos para emagrecer, ele diminui o apetite, além de ter efeito termogênico que facilita a queima de gordura corporal e aumenta o nível de energia durante o dia.
- QUITOSANA
É rica em fibras que, quando ingeridas, se transformam em um gel no estomago, diminuindo a absorção de gordura e a fome. Essas gorduras que são “evitadas” são liberadas pelas fezes, contribuindo com a perda de peso.
- GOJI BERRY
Possui compostos bioativos que promovem alto potencial antioxidante e é rico em fibras, vitaminas e minerais, o que favorece a perda de gordura.
- FASEOLAMINA
É uma substância encontrada no feijão branco que age inibindo a digestão do amido, diminuindo o número de calorias e auxiliando no processo de emagrecimento.
- IOIMBINA
Age diretamente na gordura localizada presente no abdômen, coxas e glúteos. Aumenta e acelera a queima de gordura e promove a sensação de saciedade
Geovanna Valério Lipa